Aici este adevărul care nimeni nu-ți spune
Dacă ești aici pentru că vibrația care te-a nebunit cu doi ani în urmă acum are același efect ca mâncatul unei mânci fără gust, nu ești singură. Și nu e din cauza că organele tale sex sunt "strigate" sau că nu mai poți simți plăcere. Este dintr-un motiv mult mai simplu: toleranța clitorală.
Tolul tău mai sensibil se poate adapta la stimulare, chiar și la cea pe care o iubești. Asta e de fapt o caracteristică supraviețuirii biologice, nu o problemă. Gândește-te la asta: dacă mănânci ceva picant în fiecare seară, lingura ta se obișnuiește și ai nevoie de mai multă fierbințeală pentru a resimți același impact. Genitaliile tale funcționează la fel.
Buna veste? Putem rescrie această poveste.
De ce se întâmplă desensibilizarea clitorală
Mai întâi, biologia: clitorisul tău are aproximativ 8.000 de terminații nervoase concentrate într-o zonă super mică. Când folosești aceeași intensitate de vibrație în mod regulat, acele nervi devin mai puțin reactive. Sunt încă funcționale, dar au nevoie de mai multă stimulare pentru a se aprinde.
Adaptarea nervoasă se numește potențiere receptorilor. Celulele nervoase dintr-un sens se obișnuiesc cu un semnal repetitiv și-și măresc pragul. E același lucru care se întâmplă dacă stai lângă o clopoță care sună tot timpul. La început, e gălăgioasă. După o săptămână, nu mai o auzi.
Factori care accelerează toleranța clitorală:
Intensitate constantă. Dacă folosești nivelul maxim al Lem Vibrator-ului tău în fiecare sesiune de plăcere, corpul tău se ajustează repede. Niveluri mai mici de energie de utilizare creează un efect mai puțin ușor de acumulat.
Frecvență. De două ori pe zi, cinci zile pe săptămână. Dacă utilizezi vibratorul zilnic, creierul tău învață să aștepte acea stimulare și devine mai puțin sensibil la ea.
Nici o variație. Folosind exact același model de vibrație, în aceeași poziție, pe aceeași durată. Cervul tău vrea să fie surprins.
Cea mai bună știre? Cu pauze și schimbări deliberate, poți reseta sensibilitatea. Nu e permanent.
Cum să reconstruiești sensibilitatea (fără pauze lungi)
Vei vedea o recomandare de a renunța complet la vibrație pentru câteva săptămâni. Asta funcționează, dar nu e singurul mod și pentru mulți oameni e prea mult.
Iată cum să o faci progresiv, fără pauze severe.
Luni și miercuri: nivelul doi.
Dacă acum stai pe nivel 5 (sau orice nivel maxim), coboară la doi. Stiu că e ciudat. Stiu că se simte prea moale. Stai cu asta timp de 5-7 minute și du-te în ritm lent, explorator. Scopul nu e să vii, e să refamiliarizezi terminațiile nervoase cu stimularea mai ușoară.
Marți și joi: schimbă modelul.
Majorita vibratoarelorlemoni include modele diferite de puls și de suflare. Dacă iei în obicei să folosești doar modelul continuu, schimbă la pulsul lent. Dacă folosești pulsurile, mergi la continuu. Schimbarea modelului forțează nervii să se concentreze din nou, nu doar să intre în autopilot.
Sâmbăta: pauza.
O pauza de o zi pe săptămână face o diferență fenomenală. Nu e prea mult timp pentru a cauza durere din cauza ipoxtiei sau pentru a-ți face viața mai grea. E doar suficient pentru a permite receptorilor să se "reseteze" ușor.
Duminica: redescoperire.
Lucru cu partenerul tău de plăcere (indiferent dacă ești singur sau cu cineva). Fă lucruri care nu implică vibrație. Mână, limbă, presiune cu degetul. Conectarea la vibrație ca o situație diferită o face mai interesantă și mai eficientă când o folosești din nou.
Schimbarea poziției și a timpului.
Toleranța clitorală scade dramatic dacă schimbi doar modul în care accesezi vibrația.
Dacă ai obicei să-ți pui vibrația direct pe clitoris, încearcă să o ții ușor mai sus, pe capota clitoridei. Aceste țesuturi sunt mai puțin sensibilizate la stimulare repetată și pot crea senzații complet noi.
Dacă folosești întotdeauna vibrația înainte de orice altceva, încearcă mai târziu. Vin după 10-15 minute de excitație cu alte metode. Stimularea hormonală din el însuși face ca clitorisul să-și regăsească sensibilitatea și răspunsul mai rapid.
Fotografie de cottonbro studio pe Pexels
Dacă ești în parteneriat, schimbă și cine este în control. Lasă partenerul tău să ține vibratorul și să-l conducă cu o viteză care-i place. Puterea psihologică a nefiind in control absolut ale propriei plăceri este incredibilă pentru a reconecta sensibilitatea.
Lubrifierea și efectul asupra sensibilității
Multi oameni cred că desensibilizarea este despre nervi. Adesea este parțial despre frecare și iritare.
Dacă folosești vibratorul Lemon pe bază de apă, clitorisul tău trece printr-o fricțiune constantă de la legea care se evaporă. Asta nu doare neaparat, dar după luni, poate face țesuturile mai puțin reactive. Ele sunt pur și simplu obosit și puțin iritat.
Comutarea la un lubrifiant de înaltă calitate pe bază de apă nu face doar vibrația să se simtă mai bine în acel moment. Reduce aderența și fricțiunea pe termen lung, permițând țesuturilor să se refacă și să rămână mai reactive.
Această schimbare singură readuce senzația pentru unii oameni în câteva săptămâni.
Când desensibilizarea arată ca și cum ar fi ceva altceva
Uneori, pierderea sensibilității clitorale este de fapt legată de ceva cu totul diferit.
Dacă luați medicamente noi, în special antidepresive sau medicamente pentru tensiune arterială, aceasta poate afecta răspunsul nervos la vibrație. Schimbarea hormonală din ciclu (sau din lipsa unui ciclu după menopauză) schimbă și sensibilitatea clitorală. Stresul, anxietatea și disconexiunea emoțională cu partenerul tău fac clitorisul tău mai puțin receptiv, chiar dacă inervația este perfect sănătoasă.
Aceasta nu este o problemă pe care o poți rezolva cu o pauza de vibrație. Aceasta necesită conversație cu medicul tău, terapeutul tău sau ambii.
Dacă ți-e greu să reinsumi plăcerea după o pauză lungă și nu ai făcut nicio schimbare în medicamente sau hormonuri, echilibrul emoțional merită o privire atentă.
Cum să știi dacă progresezi
Perioada de "resetare" nu este liniară. Unii oameni se simt mai sensibili în două săptămâni. Pentru alții, durează 6-8 săptămâni. Depinde de cât de des ai folosit vibrația și de cât de intens ai fost.
Semnele că recuperezi sensibilitatea clitorală:
Te stimulezi mai ușor pe nivelurile mai mici. Modelele de puls care odată par să faci nimic acum creează senzații ușor localizate. Atingerile mai ușoare (degetul, limba) se simt din nou. Timpul pentru a atinge climax se reduce. Răspunsul tău devine mai "pe și oprit" din nou, în loc de o gridă gri plată.
Merge ușor. Nu-ți compara progresia cu cea a altcuiva și nu te îngrijora dacă se întâmplă mai lent decât așteptai.
Întrebări frecvente
De ce toleranța clitorală apare mai rapid la unele persoane decât la altele?
Împecienta clitorală este largely genetică. Unii oameni au receptori nervoși mai sensibili din cauza biologie lor intrinsecă. Alții au hormonii care afectează sensibilitatea (în special estrogenii și testosteronul). Frecvența, intensitatea și durata utilizării vibrator-ului contează și, dar setarea dumneavoastră de bază determinată genetic juoacă un rol mare.
Pot folosi încă vibratorul dacă dezvolt toleranță?
Da, absolut. Schimbă doar cum îl folosești. Coboară intensitatea, schimbă modelele, schimbă poziția și adaugă pauze. Renunțarea complet nu este necesară și pentru mulți oameni, nici nu ajută pe termen lung (se va întâmpla din nou dacă revii la aceleași obiceiuri).
Cât timp trebuie să iau o pauza de vibrație pentru a-mi reseta sensibilitatea?
O pauza totală de 2-3 săptămâni face o diferență uriașă. Dar asta nu e singurul mod. O pauza de o zi pe săptămână, combinată cu schimbări de intensitate și model, funcționează chiar mai bine pentru mulți oameni pe termen lung și nu necesita renunțării la plăcere.
Dacă am o piele foarte sensibilă în zona genitală, ar trebui să evit vibratoarele forte?
Piele sensibilă și vibrație nu se exclud reciproc. Cheia este lubrifiantul de calitate și o comenzi mai scazuta pe vibrație. Vibratorul Lemon funcționează bine pentru pielea sensibilă deoarece forma și designul acestuia creează o stimulare mai distribuită decât vibrații ascuțite și punctuale. Consultați-vă cu medicul dvs. dacă durerea sau iriația apare.
Schimbarea de medicamente m-ar putea face mai greu să simt plăcere cu vibrația?
Da. Unele antidepresive, medicamente pentru tensiune arterială și tratamente hormonale pot afecta răspunsul sexual și sensibilitatea clitorală. Aceasta este o conversație importantă de avut cu medicul tău. Uneori o schimbare de doză sau de medicament face o diferență imensă.
Cât de des ar trebui să folosesc vibratorul pentru a evita toleranța?
Nu este vorba atât de cât de des folosești, cât de cum o folosești. Folosit zilnic pe nivelul doi cu modele variate și lubriere bună este de obicei mai bine decât folosit de trei ori pe săptămână la intensitate maximă. Variația este mai importantă decât restricția.
Aici se rezumă
Toleranța clitorală este reală, dar nu este o sentință permanentă. Este sistemul tău nervos care spune "Vreau ceva mai mult" sau "Vreau ceva diferit". Ascultă acel mesaj.
Scade intensitatea, schimbă modelele, variază poziția și poziția și schimbă cine este în control. Adaugă pauze ușoare. Folosiți lubrifiant de calitate. Și dacă plăcerea ta a dispărut complet și nu e doar despre vibrație, merită o conversație cu un medic.
Plăcerea ta nu se va termina. Ea se schimbă. Iar schimbarea, in multe privințe, este o invitație pentru a o redescoperii din nou.
Dacă ai întrebări despre ce se întâmplă cu corpul tău și plăcerea ta, contacteaza-ne și voi ajuta cum putem.