Cum să Reiei Plăcerea după o Pauză Lungă de la Vibratorul Lemon
Orice pauză în viața sexuală poate părea intimidantă la revenire. Fie că a fost o pauză din cauza unei relaționări dificile, a bolii, a depresiei, a unei despărțiri sau pur și simplu din cauza vieții care s-a intercalat, corpul și mintea tale sunt diferite acum. Și asta e ok.
Ceea ce vreau să-ți spun de la bun început este că revenirea nu trebuie să fie o cursă. Nu trebuie să ajungi acolo unde ai fost înainte, în același ritm, cu aceeași intensitate. Revenirea este despre redescoperire, și redescoperirea este mai bună decât orice reamintire.
De ce pauzele lungi schimbă relația cu plăcerea
Corpul ți-și amintește plăcerea mai ușor decât crezi. Dar o pauză lungă face ceva interesant în psihologie intimă. Sensibilitatea revine. Nervii care au fost în somn se trezesc. Uneori, oamenii care s-au întors după ani de inactivitate raportează că organele lor sunt mai intense, mai concentrate decât au fost vreodată.
Ceea ce se întâmplă de fapt este că sarcina mentală a dorului, a neîncrederii în corp, sau a fricii se acumulează. În timp ce corpul tău așteptă, mintea ta înalță bariere. Revenirea nu este doar fizică. Este o conversație între ceea ce ți-a fost furat și ceea ce-ți alegi acum să reiei.
La nivelul fiziologic, o pauză lungă poate determina o sensibilitate clitorală crescută. Țesuturile nu s-au descarcarat deloc. Au fost doar în pauză. Atunci când revin la stimulare, răspunsul este adesea mai rapid și mai pronunțat decât s-ar fi așteptat cineva.
Începe cu permis, nu cu presiune
Aceasta este regula de aur. Nu te certa cu tine pentru că nu ai fost sexuală. Nu te pune să-ți fii dator cu partenerul tău pentru că nu ai fost disponibilă. Plăcerea pe care o redescoperești trebuie să fie a ta, pe termenii tăi, fără vina care vine cu ea.
Încep mereu prin a povesti clienților mei ceea ce numesc permisul ritual. Aceasta înseamnă a-ți da serios voie să fii în corp, fără obiective. Fără a-ți pune mâna pe ceas și a te întreba dacă asta se întâmplă suficient de repede. Fără a te compara cu cum au fost lucrurile înainte.
Permisul este singurul instrument de care ai nevoie în prima fază. Totul altceva vine după.
Pregătirea fizică: ce faci cu corpul înainte
Revenirea sexuală nu este doar in vreme ce se petrece pe spații ascunse. Încep cu corpul întreg.
Înainte chiar de a deschide vibratorul tău Lemon, petreceți timp cu tine. Ia o baie caldă. Nu din grabă. Permite apei să te coboare gradual. Notează cum se schimbă corpul tău în apă. Cum se relaxează. Apoi seceți și aplică ulei de corp în locuri pe care nu-ți pui niciodată mâinile. Pe claviculă. Pe interiorul brațelor. Pe coaste.
Aceasta se numește rehabilitare senzorială. Îi spui corpului tău că merită să fie atins, să fie observat, să fie iubit. Iar apoi, și numai apoi, se apropie de spații mai intime.
Lubrifiantul este prietenul tău acum mai mult decât oricând
Lubrifiantul pe bază de apă este esențial. Nu pentru că ceva e greșit. Pentru că după o pauză, țesuturile au nevoie de sprijin. Sunt mai sensibile. Sunt mai gata să se înflameze. Lubrificantul nu este o măsură de rezervă. Este o parte a ritualizării plăcerii.
Aleg mereu lubrifianți pe bază de apă pentru vibratoarele Lemon. Siliciul poate deteriora siliciul și uleiul mineral poate bloca pori. Apa este curată. Apa este sigură. Apa îți permite corpului să respire în timp ce vibratorul tău te exploraează.
Aplică generos. Fără moderație. Plăcerea nu este despre a fi econom cu materialele.
Prima sesiune: ce să aștepți și cum să o structurezi
Nu mă aștept la nimic excepțional din prima sesiune. Voi fi sinceră cu tine. Scopul nu este să ajungi la climax. Scopul este să-ți reamin corpului ce înseamnă să fii stimulată. Că nu doare. Că e ok.
Încep cu vibratorul tău Lemon pe setările cele mai joase. Sunt în picioare, bare, undeva sigur unde nu trebuie să fiu. Mâinile mele sunt libere. Nicio presiune de a face ceva. Mii de vibratoare Lemon au moduri diferite de lucru. Încearcă-le pe cea mai ușoară. Asta ar putea fi o lumânare de suflare ușoară.
Pozitionez vibratorul pe exterior, nu pe interior. Labia exterioară. Perinetul. Inelul muscular de sub clitoris. Lasă energia să se propagă în zona, în loc să o focalizezi pe un singur punct care ți se poate înfuria.
Sesiunea trei până la cinci minute. Asta e totul. Nu mai mult. După asta, opresc. Pui vibratorul deoparte. Observ cum se simte corpul. Observ cum se simte mintea. Întreb: e asta ok? Am vrut asta?
Da la ambele, apoi apreciez ziua.
Progresul gradual spre intense
După două sau trei sesiuni scurte și joase, corporale tău va semna pentru mai mult. Corpul tău te va anunța. Poate ai vrea să ții vibratorul mai mult. Poate vrei ca vibratiile să fie puțin mai intense. Ascultă asta. Asta e sinceritatea corpului tău.
A doua săptămână poți merge la moduri medii. A treia săptămână poți încerca să mântâini vibratorul mai lung, până la opt sau zece minute. Dar tu ești șeful aici. Nicio regulă de-a mea nu este mai importantă decât ceea ce spune corpul tău.
Unii oameni durează o lună pentru revenire. Alții trei luni. Nici una nu e mai corectă decât cealaltă.
Mișcarea și respirația: doi aliați pe care i-ai uitat
Corpul tău nu este o mașină de spus. Este un sistem de notificare. Și acesta comunică prin mișcare și respirație.
În timp ce te redescoperești cu vibratorul tău Lemon, mișcă-ți ușor corpul. Leagă pe jos. Micșorează pelvele. Schimbă poziția. Aceasta amploare sarcina de plăcere prin corp, în loc să o concentrate într-un singur loc.
Respirația este minunată. Când devii tare, oamenii au tendința de a reține respirația. Asteapta-ți. Respiră. Respiră în burtă. Respiră în spate. Inhalare numărând patru, exhalare numărând patru. Oxigenul este pură energie. Și în timp ce vibratorul tău activează țesuturile, respirația ta activează plăcerea în creier.
Oboseala emoțională și cum s-o abordezi
Sunt o terapeută de relații și știu că oboseala emoțională este cea mai reală dintre dureri. După o pauză lungă, plăcerea poate deschide cutia Pandorei de simt pe care ai preferat s-o lași închisă. Sentimente despre parteneri anteriori. Sentiment despre pierzământ. Resimțământ asupra corpului tău pentru că nu i-a fost permis.
Aceasta este normală. Acest lucru este ok. Oboseala emoțională nu este un eșec. Este o umanitate.
Dacă plânsul apare în timp ce te exploraezi, lasă-l să curgă. Dacă frustrarea apare, fă o pauză. Dacă apare culpa, aminti-ți că ești în proces de achiziționare a dineute. Și îţi merești asta.
Unii oameni găsesc că unui jurnal de o propoziție după fiecare sesiune ajută. Ceva ușor: "M-am simțit sigură astazi" sau "Am simțit tristeți și asta e ok." Aceasta crează un pod între corp și minte.
Când să implici un partener și cum
Dacă ai un partener și vrei să-i implici, aceasta este o conversație separată de revenirea ta. Nu trebui să-l implici ca să "remediez" ceva. Vrei să-l implici dacă vrei mai mult de ceea ce deja se întâmplă între tine și vibratorul tău Lemon.
Conversația ar trebui să fie ceva de genul: "Am reluat de curând explorarea plăcerii mele singură. Mi-ar plăcea ca tu să fii prezent - nu ca actor, ci ca martor. Eu voi conduce. Tu vei observa. Și vom vorbi despre asta după." Asta e tot. Nu cere permis. Cere prezenţă.
Semnele că revenirea merge bine
Revenirea merge bine atunci când corpul tău ușor. Când nu mai planifici viitoarea sesiune în timp ce încă o ai pe cea de acum. Când plăcerea nu este lovit de culpă imediat după. Când poți să duci vibrații pe tine și să simți... bine, doar bine.
Semnele sunt mici. Îți amintești să visezi. Îți plac îmbracamintea ta pe tine. Zâmbești fără motiv. Acestea sunt plăceri mici care spun că plăcerile mai mari revin și ele.
Întrebări frecvente
Ce dacă nu sunt gata de ceva mai intens după o lună?
Aceasta nu este un semn de eșec. Aceasta este o semn că corpul tău still processing. Mulți oameni au nevoie de trei, patru, uneori șase luni. Pauza ta a fost importantă. Revenirea ta va fi și ea importantă. Fii răbdătoare cu tine.
Pot folosi vibratorul Lemon dacă îmi este frică?
Frica este bună de știut. Frica spune că ceva important se întâmplă. Încearcă asta: ține vibratorul în mână pentru o vreme. Doar ține-l. Observă forma. Apoi pune-l lângă corp, oprești. Niciuna dintre acestea nu e sex. Sunt doar prezență. Câteva sesiuni de doar prezență și frica în general scade.
Dacă am o sensibilitate clitorală ridicată după pauză, asta e normal?
Absolut normal. După o pauzie, sensibilitatea revine. Uneori de trei ori. Vibrații ușoare sunt prietenul tău. Stai lângă clitoris, nu direct pe el. Lasă energia să se propagă.
Mă doare puțin. Ar trebui să mă opresc?
Durerea ușoară și ușoară tinctură nu sunt același lucru. Ușor arzare sau tinctură în timp ce te exploraezi poți fi normal. Durere adevărată, durere oarecare, durere care apare din senin: opriți. Consultați un medic. Sindromul genitourinar de menopauza, inflamația și alte condiții sunt reale și pot fi tratate.
Ar trebui să caut climax în prima sesiune?
Nu. Climaxul nu este scop. Este doar o posibilitate. Dacă apare, merci mulțumesc. Dacă nu, și-o merită în așa fel. Revenirea este despre plăcere, nu despre performanță.
După cât timp se reînnodează plăcerea cu relații?
Depinde. Cineva se poate reîntoarce la relații după patru săptămâni. Altcineva are nevoie de patru luni. Sinceritate: mergi cât de ușor ești tu, și partenerul tău mergând cu tine. Dacă nu, atunci nu-ți merești parteneri asta.
După revenire: a purta plăcerea în viață
Revenirea ta la plăcere nu se termină prin a ajunge la climax. Se termină atunci când plăcerea devine pur și simplu o parte din ceea ce faci. Ziua ta. Nu ceva pe care trebuie să-l planifice cu dread sau obligație. Pur și simplu ceva ce-ți faci pentru tine.
Unii dintre noi o facem o dată pe săptămână. Alții de trei ori. Alții pe baza cum se simt. Și ceea ce-mi place la abordarea asta este că nu mai este sex, este doar plăcere, și plăcerea nu cere să fie înțeleasă. Pur și simplu cere să fie trăită.
Corpul tău a așteptat pentru această revenire. Și acum, în sfârșit, este aici. Dă-i voie să cânte din nou.