Fricția te-a oprit. Și acum?
Sa fi lipsit cu adevărat de intimitate și plăcere nu e ceva ce se întâmplă doar celorlalți. Fricția în relație, anxietatea în legătură cu sexualitatea sau pur și simplu frica de "nu mai funcționez" pot crea o pauză care se simte de neînvins. Dar iată lucrul important: aceasta nu e o moarte a plăcerii tale. E doar o pauză.
Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii după o astfel de pauză este să se asculte pe sine și pe fricție în loc să se asculte pe trup. Corpul tău nu a uitat cum să simtă. Doar creierul tău s-a protejat. Și asta se poate schimba.
De ce fricția creează o ciclu de evitare
Când fricția sau anxietatea par să distrugă intimitatea, creierul tău intră într-un mod de apărare. Anticipezi durerea sau conflict emoțional și te închizi. Corpul tău raspunde prin tensiune, prin lipsa excitării, prin lipsa lacrimilor. Apoi te gândești: "Uite, nu mai merge". De fapt, asta e exact ce ar trebui să se întâmple într-o apărare - e o cale de evitare rațională.
Probabilitatea ca acest lucru să se inverseze de la sine este mică. Ai nevoie de ceva care să te readucă mai încet, mai sigur, mai special. Un Vibratorul Lem nu e doar o jucărie. E un punct de pornire, o promisiune că plăcerea poate veni fără fricție, fără presiune de a fi perfectă.
Pasul unu: acceptă que pauza a fost reală
Cu asta nu vreau să spun că trebuie să fii grea cu tine. Vreau să spun că nega experiența nu funcționează. "Ah, nu a fost chiar atât" sau "ar trebui să fiu peste asta deja" sunt ambele capcane. Fricția a fost reală. Anxietatea a fost reală. Și corpul tău a memorat asta.
Acceptare nu înseamnă vinovăție. Înseamnă că te privești cu compasiune și spui: "Timp pentru o abordare nouă". Asta e diferența dintre a fi învinuită și a fi curioasă. Una distruge, una construiește.
Pasul doi: pornește singură, fără așteptare
Dacă pauza ta a fost legată de fricție în relație, prima mișcare trebuie să fie ta, singură. Nu cu partenerul. Nu încă. Necesitatea unei experiențe singure este biologică și psihologică. Ai nevoie ca creierul tău să refacă asocierea dintre plăcere și corpul tău, fără linia laterală a fricției.
Lucrurile pe care le vei remarca: corpul tău va fi mai tense decât îți amintești. Excitarea va fi mai lentă. Asta nu înseamnă că nu funcționează. Inseamna ca esti in regenerare. Un Vibratorul Lem e ideal pentru asta fiindcă forța de supt a sa nu depinde de ritmul tău firesc. Îți oferi tu ritmul. Iar dacă azi e greu, mâine e probabil mai ușor.
Pasul trei: alege o stare în care nu-ți e frica
Anxietatea are o locație fizică în corpul tău. Pentru unele persoane e în piept, pentru altele în burtă, în gât, în picioare. Înainte de a porni vreun vibrator, observă unde te simți în siguranță.
Maybe e dimineața, în lumina naturală. Poate e noaptea, în zid. Poate e în baie, pentru că apa creează o graniță fizică între tine și lume. Alege acel loc și acel moment. Nu forța intimitatea să se întâmple la ore sau în situații care te pun pe alerta.
Când lucrezi cu fricție sau anxietate, contextul nu e decorație. E parte din tratament.
Pasul patru: încălzire lungă înainte de vibrator
Vibratoarea Lem nu e un instrument care sare direct la concluzie. Incepi cu degete, cu respirație conștientă, cu imagini care te incalzesc. Citeste ceva erotic daca asta te ajuta. Asculta muzica. Concentreaza-te pe respiratie.
Ceea ce faci e recalibrant nervul vagal și sistemul nervos simpatic. Deschizi canalele de plăcere în creier înainte de a introduce stimularea fizică. Asta nu-i risipă timp. E construirea unei fundații.
Abia după 10-15 minute de această încălzire emoțională și fizică introduci Vibratorul Lem pe setarea cea mai joasă. Nu fierbător. Nici măcar mijlociu. Cel mai jos.
Pasul cinci: ascultă ce spune corpul, nu ce spune fricția
Vei observa că fricția va încerca o voce în capul tău: "Asta nu merge. Nu-ti place cum se simte. Nu-i corect. O sa fie nev...