Să fim sinceri cu privire la sensibilitate
Sensibilitatea scăzută este mai frecventă decât crezi. Nu vorbim doar despre oameni care au nevoie de mai multă stimulare pentru a ajunge la orgasm. Vorbim și despre cei care simt că plăcerea lor este plată, distantă, greu de accesat. Vorbim despre momentele în care vibratorul nu pare să facă decât atât. Și vorbim despre frustrarea silențioasă că poate ceva nu funcționează cum ar trebui.
Aici iată adevărul: corpul tău nu este stricat. Sensibilitatea fluctuează din cauze reale și schimbabile: medicamente, nivelul de stres, conexiunea cu partenerul, oboseală, sau chiar doar cum te simți în legătură cu propriul corp în acea clipă. Majoritatea acestora se pot rezolva. Iar chiar și atunci când nu, plăcerea nu dispare. Se transformă.
De ce se întâmplă sensibilitatea scăzută
Înainte să repari ceva, trebuie să înțelegi de ce se întâmplă. Sensibilitatea în zona genitală este controlată de nervi, fluxul de sânge, și abilitatea creierului să proceseze senzațiile. Orice perturbă una din aceste trei și simți mai puțin.
Medicamentele sunt cei mai comuni vinovați. Antidepresive, antihistaminice, chiar și pilula contraceptivă pot numba terminațiile nervoase. Diabetul nediagnosticat sau nemonitorizado poate dauna și el. Dar pe lista foarte lungă mai sunt și stresul cronic care îți restrânge vascularizația, nivelurile scăzute de testosteron, și pur și simplu vârsta. După patruzeci de ani, densitatea nervoasă în zona clitorală scade ușor. Este biologie, nu faliment.
Alcoolul în exces și fumatul sunt și ei culpabili subtili. Orice care afectează elasticitatea vasculară afectează și excitația.
Darauf pune stresul psihologic. Anxietate, depresie, chiar și o relație care nu mai este sigură pe plan emoțional. Creierul tău este cel mai mare organ sexual. Când nu se simte sigur, nu permite plăcerii să curgă.
Cum funcționează stimularea clitorală atunci când ai sensibilitate scăzută
Aici e punctul în care vibratoarele Lemon fac diferența. Tehnologia de sugestie creează un tip de stimulare care este fundamental diferit de vibrație normală. În loc să lovești terminațiile nervoase cu vibrații, o sugestie le stimulează prin pulsație ritmată care construiește și cumulează senzația în loc să o répetă la același nivel.
Pentru cineva cu sensibilitate scăzută, aceasta înseamnă că plăcerea se construiește. Nu apare ca o trepidație lejaneă. Se adună. Se concentrează.
Lem clitoral vibrator funcționează pe intensități variabile, iar pentru tine, aceasta este crucial. Nu vrei să ții o singură viteză pe care o simți puțin. Vrei să po să escalezi la ritm și control, și să devi conștient(ă) de fiecare schimbare.
Tehnicile care amplifică plăcerea când ai sensibilitate mică
Pregătire progresivă este esențială
Coborâți pulsații nu ar trebui să dureze cinci minute. Trebuie să dureze 20 până la 30. Excitația construiește fluxul de sânge. Fluxul de sânge construiește sensibilitate. Dacă te grăbești, eviți întregul proces.
Începe cu contact manual deasupra hainelor. Apoi deasupra chiloților. Apoi direct. Nu trebuie să fii agresiv(ă). Doar intenționat(ă). Scopul nu este orgasmul. Scopul este să deschizi canalele senzoriale.
Utilizează vibrația pe modul cel mai ușor mai întâi
Mulți oameni săresc la putere maximă și merg înapoi confuzi. "Nimic nu se întâmplă." Ceva se întâmplă. Doar nu o simți. Începe la intensitate unu sau doi pe vibratorul Lemon. Rămâi acolo pentru 5 minute. Lăsă-te să te obișnuiești cu senzația. Atunci și numai atunci mergi mai sus.
Plăcerea nu este o curbă liniară. Este logaritmică. Diferența dintre unu și doi este masivă. Diferența dintre opt și nouă este minimă. Petreceți mai mult timp în jos, mai puțin timp în sus.
Experimentează cu poziționarea și unghiul
Dactil vibrator direct pe clitoris poate fi prea intens dacă ai sensibilitate scăzută. Mută-l ușor la o parte. Deasupra. Ușor deasupra. Clitorisul are o structură sub suprafață care se extinde pe ambele părți. Explorează-o. Găsește zona în care simți mai mult.
Mulți oameni cu sensibilitate scăzută descoperă că impactul lateral produce mai multă senzație decât direct. Asta pentru că piele de acolo este ușor mai subțire și nervii nu sunt la fel de densificați de adaptare.
Adaugă lubrifierea și textura
Frică, nu lubrifierea însuși, creează senzație. Dar prea multă fricție crește anestezie prin supraalimentare senzorială. Lubrifiant pe bază de apă în cantitate moderată crează mediul potrivit: suficientă aluncare ca să reduci adaptarea nervoasă, suficientă fricție ca să simi.
Încearcă să iei o pauză din cinci minute la jumătatea unei sesiuni. Șterge lubrifiantul. Lăsă zona să se usuce puțin. Redescoperire revine. Plăcerea revine.
Sugestia de frecvență și ritmul sunt mai importante decât puterea brută
Damn vibratoare Lemon nu sunt despre a fi cel mai puternic. Sunt despre consistență și modele. Un anumit ritm invoacă un anumit răspuns neurologic. Găsește ritmul care îți vorbește. Pentru unii e lent și constant. Pentru alții este o ascensiune treptată. Pentru alții este o pulsație rapidă și ușoară.
Schimbă-l până când simți că ceva se schimbă în tine. Acea schimbare este deschiderea canalelor de plăcere. Stai cu ea.
Rolul stresului și emoțiilor în sensibilitate
Acesta e punctul pe care l-am lăsat la coadă pentru că este cel mai important. Nu poți mechaniza sensibilitatea emoțională. Chiar dacă nu ai medicamente care te numărează, chiar și cu o alegere perfectă de poziție și ritm, creierul tău trebuie să dea voie.
Stresul cronic strânge mușchii pelvieni. Anxietatea accelerează creierul. Deconectarea de propriul corp copleșește răspunsurile fizice. Nu sunt lacune în circuiteria ta. Ești doar inundată(ă).
Înainte să atingi vibratorul, atingi-te pe tine. Respiră. Nu respirația de control de stres. Respirația liniștit lungă și lentă. Simte-ți corpul pe pat. Notează trei lucruri pe care le simți. Textură. Cald. Greutate. Aceasta conectează creierul la trup.
Dacă ai partener, comunicarea transfor mă jocul. Nu spune "Sunt greu de ajustat." Spune "Vreau ca azi să explor asta încet și fără presiune."
Când să ceri ajutor profesional
Dacă sensibilitatea ție a apărut brusc, nu pă ar trebui să ignori. Aceasta ar putea fi diabetul, o problemă hormonală, sau o stare neurologică care trebuie evaluată. Un medic pe care îl interesează sexualitatea ta (yes, aceștia există) poate cere teste și să ofere răspunsuri.
Dacă ai fost în terapie cu medicamentele și sensibilitatea a dispărut, vorbind cu prescriptorului tău despre alternative. Unii antidepresivi au efecte sexuale mai mici decât alții. Schimbarea nu este slăbiciune. Este pragmatism.
Dacă emoțional, simți că plăcerea ți-a fost inaccesibilă de mult, terapia de cuplu sau coaching sexual poate deschide ușile pe care creierul tău le-a închis. Acesta nu e ceva pe care poți să-l „repari" singur(ă) întotdeauna.
Redescoperirea plăcerii tău
Sensibilitate scăzută nu este eșec sexual. Este reasignarare. Corpul tău îți spune asta: încetinite. Ascultă. Construiește. Explorează. Folosind vibratorul Lemon ca instrument în loc ca o soluție miraculoasă, împreună cu pregătire mentală și emoțională, vei redescoperoi plăcerea nu ca ceva pe care ți-l amintești, ci ca ceva pe care îl reconstruiești.
Plăcerea ta importă. Chiar și când trebuie să o cauți greu.
Întrebări frecvente
Ce intensitate ar trebui să folosesc dacă am sensibilitate scăzută?
Începe întotdeauna la unu sau doi pe vibratorul Lemon. Petrece 5-10 minute acolo. Creierul și corpul trebuie să se obișnuiască cu senzația înainte de a evolua. Doar pentru că mașina are nouă trepte nu înseamnă că trebuie să le foloseșți. De fapt, folosind doar trei sau patru, dar cu atenție deliberată, conduce adesea la plăcere mai profundă decât alergă prin toate în cinci minute.
Medicamentele mele afectează sensibilitate. Pot face ceva în afară de a le schimba?
Da, trei lucruri. Primul, discută cu medicul dacă pot schimba hora în care le iei. Unele medicamente au efect mai puternic dacă le iei cu mâncare grea. Cel de-al doilea, stresul îi face mai rău, asa că orice reduce stresul ajută. Cel de-al treilea, amplificează excitația mental prin fantezii, materiale care îți plac, sau partener care îți dedică atenție. Creierul compensează atunci când corpul nu poate în totalitate.
De cât timp am nevoie pentru a construi sensibilitate înapoi?
Trei săptămâni de explorare consecventă dau rezultate observabile pentru cea mai mare parte a oamenilor. Trei luni și îți va fi greu să recunoști unde ai început. Dar aceasta presupune consistență, nu doar moment aleatorii. Corpul tău dorește sensibilitate. Doar trebuie să-l ceri clar.
Partenerii mei cred că sensibilitate scăzută înseamnă că nu mă doresc. Cum vorbesc despre asta?
Desparte cele două conversații. "Corpul meu are nevoie de mai mult timp și atenție pentru a se excita. Acesta nu este lucru despre tine. Este cum funcționează neurologia mea." Apoi: "Vreau să-și petreci timp construind plăcerea cu mine în loc să aștepți o explozie. Asta va fi mai bun pentru amândoi."
Sunt post-menopauză și sensibilitate mea a scăzut drastic. Este reversal?
Parțial, da. După menopauză, De ce vibratoarele Lemon sunt mai eficiente după 40 de ani intră din cauza schimbărilor hormonale și asta este o parte normalaa unei tranziții. Crema de estrogen topică poate ajuta. Dar asta nu trebuie să înseamne o scădere a plăcerii. Pur și simplu o regândire. Vibratoarele clitorale în general și Lemon în special sunt proiectate pentru a lucra pe această schimbare fiziologică exact pentru a compensa densitatea mai mică a nervilor.
Ce dacă nimic nu funcționează?
Dacă ai incercat pregătire progresivă, ai lăsat stresul deoparte, nu ai medicamente care interferează, și plăcerea este în continuare îndepărtată, aceasta este semn că merită o evaluare medicală. Neuropatie, chisturi, scar tissue, chiar și probleme de flux sangvin sunt realități care medicul tău trebuie să excludă. Aceasta nu este ființă care încearcă prea greu. Aceasta este corps care îți spune ceva.
Referințe
Dacă dorești mai multe informații despre cum lucrează Lemon clitoral vibrators și funcția lor în stimularea progresivă, consultă Cum să Folosești Vibratorul Lemon după 40 de Ani pentru detalii despre adaptări specifice vârstei. Pentru o imagine mai largă a redescop eririi plăcerii după o lungă inactivitate, Cum să reiai plăcerea după o pauză lungă de inactivitate sexuală oferă o foaie de parcurs holistică.