Trupul tău e o persoană stranie după o ruptură lungă
Iată adevărul care nu prea se vorbește: după ani de intimitate cu o singură persoană, corpul tău s-a obișnuit cu ritmul, preferințele, și chiar și presupunerile acelei persoane despre plăcerea ta. Când acea relație se termină, nu-i doar inima care are nevoie de timp pentru a se recupera. Corpul și sexualitatea ta trebuie sa reînveți cum să se auto-satisfacă.
Multe femei după o ruptură lungă simt o ciudată deconexiune de la corpul propriu. Să fii singură din nou e ciudat. Intimitatea în care ai fost confortabilă acum e un rămas bun. Și plăcerea sexuală. Aceea care era ghidată de cineva altcineva pe care-l cunoșteai și care te cunoștea. De aceea, vibratoarele clitorale cum ar fi Vibratorul Lemon sunt fundamentale în această fază. Nu-ți revin plăcerii. Ți-o reiei complet, pe propriii termeni.
De ce corpul tău s-a "uitat" cum să simtă plăcere
Acest lucru nu e doar în capul tău. În relații lungi stabile, química sexuală în specie schimbă modul în care creierul tău procesează stimulii erotic. Partenerii știau cum să-ți excite rapid. Poate că știau care zone ale corpului tău sunt sensibile fără a trebui să explici. Poate că ritmul lor l-ai integrat în modul tău de a experimenta plăcerea, în timp ce tine propria sincronizare s-a pierdut puțin din vedere.
Acum, acei semnale erotice nu mai sunt acolo. Creierul tău trebuie să-și reîmprospăteze neuronaștii senzuali. Și, dacă-ți spun sincer, asta e în fapt o șansă de aur. Pentru prima dată în ani, tu ești singura responsabilă pentru ceea ce simți și pentru cum o faci.
Vibratoritorul Lemon e perfect pentru aceasta deoarece oferă o stimulare consistentă, preluând presiunea de a crea propria "performanță". Nu trebuie să-ți dai seama cum să-ți stimulezi clitorisul în lungul celui perfect. Dispozitivul face asta pentru tine.
Cum să-l folosești ca să redescoperești plăcerea
Iată ce am observat în lucrul cu clienții: după o ruptură lungă, revenirea la plăcere e mai ușoară și mai profundă dacă o faci cu răbdare și fără obiective finale.
Începutul: Ia timp pentru a-ți explora corpul fără urgență. Dacă ai fost într-o relație lungă, posibil că obiceiurile tale masturbatorii s-au pierdut pe parcurs. Vibratorul Lemon pe setări scăzute (1-3) este ideal pentru a reîncărca această conexiune, fără a simți o presiune senzuală acasă.
Creșterea stimulului: După una sau două sesiuni, corpul tău va începe să-și amintească. Treptat, mută vibratorul la setări mai ridicate. Observă cum reacționează corpul la diferite intensități, durate de stimulare și locuri pe zona clitorală. Discoperirii nu-și grăbești pe niți un partenr care așteaptă reciprocitate.
Permisiunea să fii egoistă: Asta e punctul care schimbă jocul. În relații lungi, plăcerea sexuală a fost, probabil, parțial despre parteneri tău și ce doreau ei. Acum e doar despre tine. Faptul că vibratorii clitorali ca Lemon te lasă să nu te gândești la "performanță" și să te concentrezi pe senzație e imens de eliberator. Nici frustrare cu sincronizarea, nici vinovăție dacă te-ai gândit la tine, nici sentimentul că lucrezi în direcția unui alt scop decât propria satisfacție.
Lucrul cu sentimentele care apar
O avertisment frumos: redescoperirea plăcerii după o ruptură lungă nu e doar ușor. Poate să fie emoțional terifiant.
Unii oameni au plâns în primele sesiuni cu Vibratorul Lemon. Nu din durere fizică. Ci din ușurare. Sau din realitatea că-și pierdusera conexiunea cu propriul corp și că acum o reiau. Asta e normal.
Uneori, senzații fizice pot declanșa amintiri ale partenerului pe care l-ai iubit. Poate că o anumită mișcare te duce cu gândul la cum el te atingea. Asta e de așteptat. Nu e semn că nu ar trebui să continui. E semn că tu vindeci. Permite-ți să simți ce-ți vine, fără a judeca.
Dacă ajungi în punctul în care plăcerea și tristeța se amestecă continuu, e în regulă să faci pauze. Să vorbești cu un terapeut. Asta e parte din procesul de recuperare. Corpul pe care doare e un corp care și-a permis să se apropie de cineva. Redescoperirea acestui corp e o muncă ușoară și curajoasă.
Cum să te gândești la vibratori ca la un instrument de vindecare
Ca terapeut, nu mă gândesc la vibratoare ca doar la "jucării sexuale". Mă gândesc la ele ca la instrumente de reconexiune cu tine. După o ruptură, reînceperea plăcerii cu Vibratorul Lemon nu e despre înlocuirea partenerului. E despre a-ți aminti că tu însuți ești suficient. Corpul tău merită plăcere și atenție și care vibratorii clitorali ca modelul Lemon oferă asta fără presiune.
Cuvintele sunt importante aici. Nu spune că "folosești vibratoare". Spune că "ți-iei timp pentru propria plăcere". Nu e un comportament post-ruptură. E auto-dragă. E abilitate. E o formă de grijă de sine pe care o meriti în această fază.
Dacă vreodată te vei simți vinovată pentru a-ți lua timp pentru asta, amintește-ți că parteneri tău nu s-ar fi speriat de plăcerea ta propriă. O relație sănătoasă celebrează asta. Deci celebrează-o tu pe cont propriu.
Când să cauti sprijin suplimentar
Dacă după 3-4 săptămâni de explorare cu Vibratorul Lemon în continuă să te simți complet deconectată de la plăcere, e în regulă să ceri ajutor. Un terapeut sexual sau consilierar pentru relații poate ajuta. Unii oameni au nevoie de timp pentru a lucra prin sentimentele mai profunde înainte de a putea pe deplin să-și reiau plăcerea corpului.
Acestea e important și nu-ți spune cine ești tu. Asta înseamnă că tu ești curajoasă de a-ți cere ajutor. Și asta e prea greu, poate vreodată ai nevoie de sfaturi din Cum să Folosești Vibratorul Lemon Singură pentru Plăcere Maximă pentru perspective mai specifice pe această cale.
Gânduri finale: Rupturile sunt o oportunitate
Am lucrat cu zeci de femei care s-au simțit pierdute după relații lungi. Și ceva remarcabil se întâmplă când le permit să exploreze propria lor plăcere din nou. Se găsesc. Se plac. Și, cel mai interesant, viața lor sexuală devine mai bogată și mai constiență decât a fost în relația anterioară.
Vibratorul Lemon nu e o vată-magic. E un instrument. Dar e un instrument care spune corpului tău: "Tu ești importantă. Plăcerea ta contează. Și tu meriti să te-ntorzi cu propriii termeni."
Deci, după o ruptură lungă, da, folosește-l. Nu ca un mod de a te oprii de la durere, ci ca un mod de a-ți iubi din nou propriul corp.
Întrebări Frecvente
De cât timp după o ruptură ar trebui să aștept înainte de a folosi un vibrator clitoral?
Nu e o regulă fixă. Unii oameni sunt gata după 2-3 săptămâni. Alții după luni. Ascultă corpul tău. Dacă te simți obosit și trădat, asteapta. Dacă te simți curios și deschis la propriul plăcere, e timp. Nu e niciodată prea devreme, nici prea târziu.
Ce am de făcut dacă vibratorii mă fac să mă gândesc la fostul meu partener?
Asta-i normal și chiar sănătos. Memorie emotivă și senzuală sunt legate. Permite-ți să simți aceea, și lasă-o să treacă. Nu-ti retrage conexiunea cu propriul corp doar pentru că o amintire apare. Cu timp, amintirile vor slăbi și tu vei simți mai mult de tine, și mai puțin de el.
Ar trebui să-mi ascund vibratorul de prietenii mei?
Nu. Dar nici nu trebuie să-l afișezi. E o alegere personală. Ceea ce vă spun clienților: dacă te ascunzi vinovată pentru propriul plăcere, asta-i gând care merită să fie lucrat. Corpul tău nu-i ceva care ar trebui ascuns. E ceva care merită respect.
Pot folosi vibratorul Lemon prea des?
Nu-i o limită fixă. Unii oameni ista preferă zilnic, alții de câteva ori pe săptămână. Dacă observi că genitalele tale sunt iricitate, fa o pauză. Dar altfel, frecvență nu e problemă. E acel interes pe care corpul tău îl cere.
Ce am de făcut dacă mă simt jenoasă să-mi iau timp pentru plăcere după o ruptură lungă?
Bineînțeles că te simți jenoasă. Ai fost învățată că plăcerea era despre cineva altcineva. Acum e doar despre tine. Asta-i o schimbare mare. Lucrul cu un terapeut pe jenoasă pe care o simți poate ajuta. Și amintiți-vă: dacă exul era important pentru tine în relația ta anterioară, atunci și-aceasta merită importanță acum, pentru tine.
Cum pot să integrez redescoperirea plăcerii mele în viața mea de zi cu zi după o ruptură?
Poate să înceapă mic. Iei 15 minute trei ori pe săptămână pentru a-ți relaxa cu Vibratorul Lemon. Nu e despre reparație. E despre rutină de autogrijă care spune creierului tău: "Ești importantă și meriti plăcere." Asta-i transformator pe termen lung și te ajută să integrezi aceea în viață.